Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?

Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar.

Veja também...

Espinafre ajuda a aumentar os músculos?

Massas engordam?

Comer carboidratos à noite engorda?

Pão integral tem menos calorias que o pão branco?

Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras?

Limão “afina” o sangue?

Comer massa à noite engorda?

Os vegetais perdem seus nutrientes quando congelados?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"