Trocas inteligentes para reduzir o colesterol

Pão francês: trocar por pão integral

Leite integral: trocar por leite desnatado

Óleo de soja: trocar por azeite de oliva extravirgem

Pizza de mussarela / quatro queijos: trocar por pizza de vegetais

Salgadinhos: trocar por castanhas

Cereais açucarados: trocar por aveia

Bauru / xis: trocar por sanduíche de peito de peru e queijo branco

Camarão: trocar por peixe

Picanha: trocar por lombo de porco

Manteiga: trocar por margarina light

Suco de laranja: trocar por suco de uva

Cebola branca: trocar por cebola roxa

Chocolate ao leite: trocar por chocolate amargo

Pipoca de micro-ondas: trocar por pipoca de panela