Não caia em tentação

Dicas para você não sair da dieta:

Churrascaria
Dê preferências às carnes magras, como filé mignon, alcatra e maminha; ou carnes brancas, como frango ou peru. Para acompanhar, saladas, arroz, mandioca ou batata cozida.

Italiano
Escolha massas sem recheio, como espaguete, talharim, rigatoni, fusili ou penne, e peça um molho simples (ao sugo).

Japonês
Dê preferência ao missoshiro, shitake, sashimi e sushi não-frito e sem cream cheese. Opte pelo shoyo light.

Árabe
Opte por michui de frango ou carne, quibe assado e esfiha, mas cuidado com as calorias do recheio!

Chinês
Atenção! Quase todas as preparações são muito gordurosas. Opte por yakissoba de legumes, arroz chinês, carne desfiada com broto de bambu ou outros vegetais.