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.:: Receita de Lasanha de abobrinha com frango - Só Nutrição ::.

Lasanha de abobrinha com frango

Filé de peito de frango 372 g 2 filés médios
Abobrinha inteira 300 g 2 unidades médias
Cream Cheese light 64,2 g 3 colheres de sopa
Molho de tomate industrializado 340 g 1 lata
Salsinha crua 12 g 1 colher de sopa
Orégano 5 g 1 colher de sopa
Alho 4 g 2 unidades pequenas
Sal refinado 6 g 1 colher de chá

Corte a abobrinha, com a casca, em fatias finas; reserve. Cozinhe os filés de frango com água e sal; deixe esfriar e desfie. Refogue o frango com a cebola ralada, o alho picado, o orégano, duas colheres de sopa de molho de tomate, duas colheres de sopa de Cream Cheese light, a salsinha picada e o sal. Reserve. Em um refratário coloque as fatias de abobrinha, acrescentando uma camada de frango desfiado, e por cima o molho de tomate. Repita as camadas finalizando com o molho. Salpique um pouco de Cream Cheese e cubra com papel alumínio, levando ao forno preaquecido por 30 minutos.

 

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