Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Veja também...
Comer carboidratos à noite engorda?
Cenoura faz bem para a visão? E para a pele?
Salmão é mais calórico que frango grelhado?
Comer abacaxi após as refeições faz com que a gordura não seja absorvida?
Não posso comer mais de três ovos por semana?
Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Como referenciar: "Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2024. Consultado em 28/03/2024 às 11:14. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=84