Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Dormir pouco engorda?
Verdade. A redução de horas de sono desencadeia mecanismos que estimulam a glândula suprarrenal a produzir mais cortisol, um dos hormônios que aumentam em situações de estresse. Dessa forma, o cortisol prepara o organismo para o perigo iminente e, para tanto, ajuda a acumular gordura, em especial gordura abdominal, que é a mais maléfica para a saúde.
Veja também...
Carne vermelha faz mal a saúde?
O tomate seco é tão saudável quanto a fruta in natura?
Gordura se transforma em músculos?
Pão torrado engorda menos que o pão em estado normal?
Barras de cereais fazem bem à saúde?
Como referenciar: "Dormir pouco engorda?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2024. Consultado em 29/03/2024 às 06:24. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=69