Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Alimentos integrais não engordam?
Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.
Veja também...
Macarrão instantâneo é saudável?
O champignon protege mais o organismo que o shitake?
É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?
Berinjela é mais calórica que a abobrinha?
Guardar banana na geladeira pode ser prejudicial para saúde?
Beber água durante as refeições engorda?
Como referenciar: "Alimentos integrais não engordam?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2024. Consultado em 29/03/2024 às 09:04. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=6