Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?
Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar.
Veja também...
Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras?
Salada de frutas tem que ser consumida no mesmo dia para não perder os nutrientes?
Transpirar durante a atividade física significa queimar gordura?
Comer abacaxi após as refeições faz com que a gordura não seja absorvida?
Como referenciar: "Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2024. Consultado em 28/03/2024 às 17:13. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=109